Anlaşılan çok yoğunsun. Şirkette işler yine başına mı yığıldı? Yine o çılgın dönemlerden birinde olmalısın. Baksana neredeyse bir hafta olmuş ben yazımı yazalı ve senden daha haber yok. Blogumuzu takip eden arkadaşlarım nerede artık yeni yazı diye hayıflanmaya başladılar. Galiba bir okuyucu grubumuz oluşmaya başladı 
Madem senden ses yok, ben de bu aralar okuduğum pek çok şeyden birini seninle paylaşmaya karar verdim. Benim hoşuma gitti ama bakalım ne kadarını hayata geçirebileceğim…
Okuduğum İngilizce bir makalede stresi hayatından çıkarıp atmak için 20 basit öneriden bahsediliyor:
1. Stres yaratan unsurları tanımla: En önemli adım bu. Gün içinde stres yaratan şeyleri oturup yazacağım. “İlk 10” listesi oluşturacağım.
2. Gereksiz sözler vermekten kaçın: Bu biraz cesaret ve katı olmayı gerektiriyor.
3. Asla erteleme: Ah ne mümkün! “Hemen şimdi yap!” kuralını uygulamak gerek.
4. Düzenli ol: İnsan doğası gereği kaosa meyilli sanırım. Ama çalışma masamı ve e-posta kutularımı temizlemekle işe başlayabilirim.
5. Geç kalma: Geç kalmak beni fena geriyor. Belki her zaman 10 dakika erken davranmayı öğrenebilirim.
6. Kontrolü gevşet: Benim gibi gizli bir “kontrol delisi” bunda zorlanabilir. İnsanları ve durumları kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmek gerek. Ve her şeyi kendim yapmak zorunda değilim. Ben de insanım.
7. Aynı anda birden fazla şeyi yapmaya çalışma: Bu günümüzde özellikle iş hayatında makbul bir özellik ama nereye kadar… İşlerin önce birini bitirip sonra ötekine geçmeli.
8. Enerji kaçaklarını engelle: Bazı işler ve bazı kişiler insanın enerjisini emiyor.
9. Zor insanlardan uzak dur: Onların kim olduğunu hepiniz biliriz. Hepimizin hayatında öyleleri var. Vampirler…
10. Hayatını basitleştir: İşte bunu çok sevdim. Bu aralar bunun üzerinde çalışıyorum. Durmadan maruz kaldığın haberler, dağınık odalar, ilişkini sürdürmek zorunda hissettiğin insanlar, ihtiyacın olmadığın halde satın aldığın şeyler…
11. Hayatının her anını planlama: Boş zaman gerek. Her an bir şey yapmak, tüm zamanımı planlamak zorunda değilim.
12. Yavaşla: Her şeyi yavaş yavaş yapmanın tadını çıkarmalı. Yavaş yiyeceğim, çevremi daha fazla gözlemleyeceğim.
13. Yardım et: Birilerine bireysel olarak veya bir kuruluş aracılığıyla yardım edebilmek ne güzel.
14. Gün boyunca gevşe: Gün içinde küçük nefes alanları yaratmalı. Kalkıp gerinmeli, su içmeli, hayal kurmalı.
15. İşini bırak: Ha ha ha! Bak farkında olmadan önerilerden birini yerine getirmişim bile Yeni fırsatlar daima mümkün.
16. Yapılacak işler listeni sadeleştir: Her gün bir iki önemli işi halletmek yeterli.
17. Egzersiz yap: Kendimi daha iyi hissedeceğime eminim.
18. Sağlıklı beslen: Fazla yağlı veya şekerli şeyler yediğimde kendimi kötü hissediyorum.
19. Şükret: Olumlu düşüneceğim, sahip olduğum güzel şeyler için şükredeceğim.
20: Zen tavrını benimse: Hem hayatımı hem de yaşadığım ortamı yalınlaştıracağım, temiz ve düzenli tutacağım. Huzuru hayatımdan eksik etmemeye çalışacağım.
Tamamen stresten arınmış bir hayatın olabileceğini düşünemiyorum. Stres bazen de insanı ileriye götürebiliyor. Bazen adrenalin iyi geliyor. Ama inan ki şu aralar fazlasına ihtiyacım yok!
Feraye
